多くの方が、「悩んでしまう」「クヨクヨしてしまう」ことの理由の一つは、「しっかり言語化できていない」から。

理由は一つではないけれど、それが大きなところ。

現実問題として、「悩みは言語化すれば解決する」と言い切っても過言ではないと、私は個人的に思っています。

以前、知人との間で繰り広げた会話。

知人：オレ、海外旅行って苦手で・・・

私：そうなんだ。どうして？

知人：せっかくお金と時間使って行っても、楽しめないから

私：？？？楽しめない？どういうこと？

知人：うーん、たとえば、店で何か買うにしても、店の人とうまく話せないし・・・

私：？？？？相手が外国の人だから気後れしてしまって、自分らしく振舞えないってこと？

知人：そう！ソレ！気後れするの！

私：最初はみんなそうだよ。場数こなせば慣れる。それにね、相手は普通にレジの人だよ。日本のコンビニ入って、「レジの人とうまく話さなくちゃ」って思うの？思わないでしょ？だったらどうして外国では「うまく話さなきゃ」なんて不要なプレッシャーを自分にかけるの？肩の力抜けばいいだけじゃね？

知人：えっ！

悩み解決。

ていうか、問題なんて最初から、どこにもない。

そもそも海外旅行の本質は、

• 普段とは違う景色を見て
• 普段とは違う食べ物を食べて
• 普段とは違う匂いを嗅ぎ
• 普段とは違う経験をする

こういうところにあります。

日本とは、何もかもがこんなに違うんだ！

と、違いを経験する。

でも、エゴに傾き過ぎていると、

• うまく話せるか
• スマートに振舞えるか

みたいな、本質から外れたどうでもいいことが頭の中で、ぐるぐるぐるぐる。

悩みを「解決」するためには、悩みの本質を「きっちり言語化する」ことが重要。

セッションでは、そこを私がお手伝いしています。

しっかり言語化して可視化して、認識をまっすぐに戻していくと、

• 何が問題で
• 何がそうでないのか
• 自分がやるべきことはなんなのか
• 自分がやめるべきことはなんなのか

明晰に分かるようになる。

だから、「悩む」ことは激減し、だいたいいつもご機嫌で過ごせるようになります。

© 当サイト掲載の文章および画像・商標その他すべての著作権は Ascension に帰属します。許可なく複写・転載することを固く禁じます。